Woda jest głównym składnikiem ciała człowieka, dlatego zawartość wody w organizmie powinna być utrzymywana na stałym poziomie. Jako dorośli mamy nieograniczony dostęp do wody, podczas gdy dzieci są pod tym względem zależne od swoich opiekunów. Zaproponuj maluszkowi co jakiś czas coś do picia, ponieważ w porównaniu z dorosłymi dzieci nie mają tak dobrze rozwiniętego ośrodka pragnienia. Pamiętaj, że woda najlepiej ugasi pragnienie Maluszka! Soki i nisko-słodzone kompoty, można podawać dzieciom w niewielkich objętościach (nie więcej niż 150-180 ml dziennie). Wspólnie pomóżmy mu przyzwyczaić się do picia wody by zmniejszyć ryzyko wystąpienia późniejszych problemów z nadmierną masą ciała. Angelika Drozd specjalista ds. żywienia Zaproponuj Maluszkowi wodę z dodatkiem cytryny bądź limonki, pomarańczy, mięty lub zielonego ogórka. Wtedy jej smak stanie się bardziej wyrazisty, a kolorowy wygląd zachwyci niejednego spragnionego. Zaproponuj wodę w kolorowym kubeczku lub bidonie. Świetną zabawą będzie picie przez kolorową słomkę powyginaną w różne strony, dzięki temu dodatkowo zadbasz o prawidłowy rozwój aparatu mowy małego dziecka. Dzienne spożycie płynów przez dzieci w wieku 1-3 lata w Polsce wynosi 1190 ml (co pokrywa zapotrzebowanie na poziomie 1000ml). Woda stanowi jedynie 12% z tej ilości, a to zdecydowanie za mało Łódzki Zespół Żłobków zwiększył dostępność wody dla dzieci dzięki wprowadzeniu praktycznych dystrybutorów z wodą.